淫民导航 刮手指，通调五藏六府！益肺、护肠、养心、强肾！

刮手指是一种简便的养生重要，源于古代的刮痧疗法。由于咱们的十指各有经穴，且有好多经络、五藏六府在手指王人有反射区。比如说：肺经止于拇指少商穴，大肠经肇始于食指商阳穴，心包经止于中指中冲穴淫民导航，三焦经肇始于无名指关冲穴，心经止于小指少冲穴，小肠经肇始于小指少泽穴。刮拭这些穴位，险些不错缓解全身疾病，且重要简便，适用性广，遍地随时王人能作念。刮大拇指益肺

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手太阴肺经的经脉循行过程拇指桡侧，与肺的关系密切关系。肺经发生病变，刮拭大拇指上的肺经井穴“少商穴”，就能匡助清肺热、利咽喉、灭绝肺胃郁热、畅通肺经气血。关于肺实热引起的咽喉肿痛、耳前难堪、嗓子痛诊治后果最好，尤其是对急性咽喉肿痛有殊效。刮拭重要：在拇指外侧自指尖向下刮拭至手腕上方，粗略刮拭3~5分钟，隔天刮一次，最好在与肺经对应的技术（寅时凌晨3点~5点）内刮拭。刮食指护肠

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食指对应手阳明大肠经。当胃肠功能失调，出现便秘或者是泻肚的情况时，很符合刮一刮食指。另外，大肠经的肇始穴“商阳穴”也位于食指上。商阳穴不错气化大肠经内的水液，但凡冷气入体的病症，王人不错通过刺激食指上的商阳穴，匡助疏泄阳气。有消化不良、泻肚、便秘情况时重心刺激这里，不错改善病症。刮拭重要：诓骗刮痧板在食指侧部向下刮至指根部。因为“十二时辰养生法”有讲5点~7点大肠经最活跃，是以提议在这个技术段刮拭。刮中指养心

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中指对应的经络为十二端庄中的手厥阴心包经，频繁刺激中指不错康健腹黑功能，养心护心。另外，中指上也有个蹙迫的穴位“中冲穴”，可用于诊治心绞痛、晕厥、严重痛经等病症的急救上。腹黑疾病频频发病较急，而中冲穴对应的恰是不错保护心血管的心包经。刮拭重要：在中指正面自指尖正中央向下刮至指根，刮拭十下。提议在晚上7点~9点心包经最更生的技术刮拭。刮无名指护肝

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巨屌推特无名指对应的经络为三焦经，对应的脏腑是肝胆。三焦经主孤单之气，三焦欠亨，气血不畅。最常见的阐述等于情志问题，易怒、轻浮，还会有心慌气短的情况。换言之，这亦然更年期的典型阐述。刮拭无名指不错缓解体魄瘀堵温柔血开动不顺畅的问题，改善更年期的病症。无名指上的“关冲穴”是三焦经的肇始穴，有活血通络、疏肝解郁、回阳开窍的作用。刮拭无名指时，可重心刺激此穴，达到养护肝脏的见解。刮拭重要：在无名指正面自指尖正中央向下刮至指根，在晚上9点~11点刮拭后果最好。刮小拇指强肾

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小手指对应小肠经，对应的脏腑是肾。小肠经欠亨畅，会影响养分的收受，长期以往易形成脱发，重则身形瘦削。通过刮拭小手指，不错刺激小肠经，匡助收受养分，普及免疫力、强肾固肾。另外，小手指上的少泽穴如故调理肾功能的蹙迫穴位之一。刮拭重要：在小指正面自指尖正中央向下刮至指根10~15下，不才午1点~3点之间刮拭后果最好。

参考文件：

[1]贾垓. "刮手指 治百病." 养生保健指南 000.008(2020):P.74-74.[2]陈文. "推拿手指防病治病." 健康 7(2013):2.

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