美国唐人社 这个部位，拉的越多，肾就越好

肾是东说念主体进军器官之一美国唐人社，乃先天之本。肾脏功能是否往时，对健康长命有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。是以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。

耳保健操

揉耳朵法

动作步骤：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重相宜，以耳部微热为佳。

拉耳法

张开剩余81%

动作步骤：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用劲夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次保管1-2秒再减轻各指。

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时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用劲夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以东说念主耐受为宜。

摇耳法

动作步骤：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。

叠耳法

动作步骤：请伸出双手，将耳朵凹凸折叠10次

点耳法

动作步骤：请伸出双手，傍边食指分散深远傍边耳说念，动弹3下，然后轻压，并快速拔出，近似10次。

压耳法

动作步骤：请伸出双手，双手手掌用劲压耳，瞬息松开，反复10次。

鸣天饱读

动作步骤：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分散搭在中指上，快速敲打后脑30次 。

防范：作念耳操时一定要提前修剪指甲，防范动作关心，以防毁伤耳部娇嫩的软组织和饱读膜。

推拿耳朵止病痛

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牙龈肿痛

按耳垂

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耳垂相等于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，不错用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的调节截至。时时按捏耳垂还能好意思容养颜。

心绞痛

按下耳窝

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时时刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对轮回系统有保健作用。下耳窝相等于胸腔内脏器官。心绞痛时当先要保持平缓，不要急躁，立即罢手行径，卧床休息，最佳举高上身，然后可对下耳窝进行按压。

打嗝

按上耳窝

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上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相等于东说念主的腹腔，推拿此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃软弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

失眠

按凹凸耳窝

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失眠，中医称“不寐”，宽广由心、脾软弱及肝气不畅变成，可按揉下耳窝中的“心”过头上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

当作祸患

揉耳轮

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耳廓的外周耳轮相等于躯干当作，颈肩腰腿痛等躯体祸患患者宜多按压耳轮。

耳穴既能治病，又能养生保健，掌合手了耳朵美国唐人社，即是收拢了健康！ 民众全部练起来，遣散病痛，练出健康好体格！

发布于：上海市